本当に簡単?話題の酵素玄米のメリットデメリット大解剖

  

 

美容やダイエットのために、酵素を摂りいれてみよう。

 

そんななか、酵素玄米に興味をお持ちの方に

お伝えしなければならないいことがあります!

 

酵素玄米は、とても簡単で栄養価が抜群、

老化や美容に高い効果があると言われています。

 

しかし、酵素玄米が簡単なんで

まったくの嘘!

 

酵素玄米を食べるには、とても多くの

手間暇と注意点が必要です。

 

一歩、間違えると食中毒になってしまう…。

 

酵素玄米を始める前には、

きちんとした知識をもって始める事が必要です。

 

保温するだけでいい?!酵素玄米の嘘に騙されないで!

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酵素玄米の最大のメリットは、

玄米ご飯を炊いておくだけで酵素たっぷりの

酵素玄米になる、というもの。

 

しかし、これは嘘です!

 

炊いて保温しておくだけで、

そんな素晴らしい変化があるはず有りません。

 

では、なぜ、炊いておくだけで

酵素たっぷりの栄養食品になる、

と言われているのでしょうか。

 

その理由は、酵素玄米の作り方にあります。

 

酵素玄米は、発芽させた玄米を炊飯後、

約3日間保温状態をキープする事でできます。

 

しかし、この発芽のプロセスを省略したり、

保温時の温度管理をキチンと行わない、

などの理由で、食中毒の原因になるのです。

 

例えば、夏を思い出してください。

 

炊いたご飯がそのまま炊飯器に残っていると、

かびたりとけてしまった。

 

また、炊いて時間が経ったご飯を食べようとしたら、

蒸れてひどい臭い。

 

とても食べられたものじゃなかった…。

 

あるいは、炊飯器の保温機能が悪く、

保温しているときに、かぴかぴに

渇いてしまうのも、よくあることです。

 

玄米は炊飯時に発芽させるのが不可欠!?食中毒に要注意

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加えて、一番手間がかかるのが、玄米の発芽。

 

発芽していない玄米には、毒があります。

 

そのため、発芽は絶対に行わなければなりません。

 

しかし、この発芽が、きちんとした温度管理と

時間管理のもとに行わないと、成功しないのです。

 

雑菌が繁殖したり、うまく発芽しなかったり…。

 

炊飯できる状態の玄米ができるかどうか、

まず、そこから問題なのです。

 

もちろん、発芽した玄米はとても

栄養価が高く、味も美味しいものです。

 

しかし、同時に自宅などで行うと、

雑菌が繁殖しやすく、とても不衛生なのです。

 

酵素だけじゃない!ビタミンやミネラルも豊富な秘密

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とはいえ、メリットもたくさんあります。

 

ここでは、そのメリットを紹介しましょう。

 

もともと、白米に比べ栄養価の高い玄米を

発芽させることで、更に高い栄養価が

期待できます。

 

植物の種子は、発芽するときに、

ものすごいパワーを発揮します。

 

それは玄米も同様。

 

発芽することで、ビタミンやミネラル、

食物繊維などが大幅にアップするのです。

 

特に、アミノ酸の一種でもあるGABAは、

発芽させた玄米を炊飯後、

酵素玄米にすることで、大幅にアップするのです。

 

このように、酵素玄米はとても手がかかります。

 

しかし、栄養価が高く、食事に取り入れたい

おすすめ食材です。

 

手がかかりすぎて食べれない…。

 

そんなときは、酵素玄米と同じパワーを

一気にとれる、酵素サプリを試すのがおススメです。

 

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コスパで選ぶ酵素ドリンク人気ランキング!気になる1位は

  

 

 

ダイエットやファスティング、

デトックスに大人気の酵素ドリンク。

 

さまざまな酵素ドリンクがありすぎて

いったいどれを選んだらよいかわからない!

 

そんな時、困ってしまいますよね。

 

どのように選べば良いのでしょうか。

 

ここでは、コスパに絞った

酵素ドリンクの人気ランキングを発表します。

 

1位お嬢様酵素!若い女性に大人気酵素ドリンクの実力は

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コスパで選ぶ酵素ドリンク人気ランキング。

 

第一位はお嬢様酵素!

 

若い女性が書かれたパッケージに

見覚えがある人も多いでしょう。

 

このお嬢様酵素は、美容やダイエットに興味がある

若い女性に大人気。

 

また、酵素ドリンクの中でも

フルーティでダントツ飲みやすいのも

人気の理由です。

 

気になるお値段は、1杯分で179円!

 

ペットボトルと同じくらいの値段なので、

毎日気軽に続けられます。

 

酵素ドリンクのポイントは、

なんといっても、継続すること!

 

そのため、続けやすい価格が

とても大切です。

 

そういった理由で、酵素ドリンクの

コスパはとても大切な

チェックポイントなのです。

 

納得のお値段だからこそ、

効果が出るまで酵素ドリンクを

続けられるのですね。

 

2位ベルタ酵素なら定期便で!プラセンタで美容効果も?!

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コスパで選ぶ酵素ドリンク人気ランキング

第二位はベルタ酵素!

 

ベルタ酵素の人気の秘密は、

なんといっても、定期便のお得さ!

 

それだけでなく、美容に効果の高い

プラセンタが含まれていること。

 

そのため、ダイエットだけでなく、

美容効果、美肌効果も高く、

愛用者の満足度がとても高いドリンクです。

 

また、プラセンタ以外にも

美容成分がたっぷり!

 

酵素は当然のこと、ヒアルロン酸

女性に嬉しいザクロエキス

たっぷり含まれているのです。

 

3位優光泉なら完全無添加で60種類の旬野菜が!?

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コスパで選ぶ酵素ドリンク人気ランキング

第3位は、優光泉!!

 

優光泉の人気の秘密は、コップ一杯で

なんと60種類もの野菜、果物の

栄養素が摂れること!

 

しかもそれらはすべて旬どりの

新鮮野菜、フルーツです。

 

優光泉の無添加は、完全無添加

 

なんと、甘みを出すために

良くくわえられている

蜂蜜や香料さえも入っていないのです!

 

にもかかわらず、納得のおいしさ。

 

酵素ドリンクは毎日飲まなければ

効果があまりありません。

 

毎日飲むからこそ、無添加にはこだわりたい。

 

そんな、健康、美容思考の

女性に大人気の酵素ドリンクです。

 

味もスタンダード味と梅味の二種類。

 

その日の気分に合わせて

飽きずに続けることができます。

 

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ダイエット、更年期だけじゃない?!酵素に隠された効果とは

 

何度やってもうまくいかないダイエットが、

酵素を活用すると成功するらしい。

 

更年期の身体の不調が酵素を飲み始めたら

劇的に改善した!

 

こんな話を聞くと、私も酵素を使ってみたい!

 

そんな風に思っている方、いませんか?

 

酵素には、いろいろな機能があります。

 

美肌改善やアンチエイジングなど、

酵素に秘められた隠された効果には

何があるのでしょうか。

 

しぶとい便秘が一発解消?驚きの酵素効果とは?

A beautiful slender girl eating healthy food

酵素を生活に取り入れると、継続することで

体内の新陳代謝が活発になります。

 

体内の酵素は年齢とともに減っていきます。

 

そして、酵素が減ってしまうと、

その影響が最も現れるのが消化器関係。

 

今まで消化できていたものが、もたれはじめる。

 

以前ほど食べられなくなった。

 

食べる量は増えていないのに、段々太ってきた…。

 

これらはみな、酵素の減少が原因です。

 

便秘もその一つ。

 

体内の消化酵素が減ってしまったことで、

胃や腸の働きが弱り、消化が悪くなるのです。

 

そのため、外から酵素を補うと、

自分の体内にある酵素だけでは足りない

パワーが補われ、消化と便通がスムーズになるのです。

 

酵素で不眠改善!?その驚きのメカニズムとは

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酵素の隠された効果の1つに、

不眠の改善があります。

 

夜あまり眠れない。

 

そう感じると、多くの人が

睡眠導入剤や不眠専用のサプリメントを

試そうと考えます。

 

しかし、この不眠。

 

酵素不足が原因の場合、

驚くほど簡単な方法で解決できるのです。

 

その方法とは、もちろん、

質の良い酵素をきちんと摂取すること。

 

酵素の摂取で不眠が改善するのには、

理由があります。

 

それは、まず、寝つきの悪さが

睡眠不足に直結している、ということ。

 

この寝つきですが、イライラや

不安など、メンタルが大きく関係しています。

 

そのため、酵素によって、体調がよくなり

イライラや不安感が解消されると、

睡眠の回復に大きく繋がるのです。

 

飲んでよかった!酵素の効果で実感者NO.1は疲労回復

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実際に、酵素を飲み始めた人に話を聞くと、

一番多かったのが、疲労が回復した、

というもの。

 

この疲労回復というのは、

非常に大きなことです。

 

疲労を回復するには、自分の身体に

エネルギーがないと回復できません。

 

外から摂取する食事やカロリーは

その燃料になります。

 

しかし、いくら高カロリーの食事をしても

疲労が回復するわけではありませんよね?

 

その理由は、エネルギーを体内で

疲労回復に活用する酵素の力が

不足しているから。

 

酵素が不足した状態で高カロリーの

食事などとってしまっては、

逆に消化不良をおこします。

 

体力を回復するには、まず、

自分自身の力が必要です。

 

そして、そのために有効なのが

酵素なんですね。

 

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ダイエット、アンチエイジングに満足度NO1は●●酵素?

 
 

 

以前と同じように生活しているのに太ってきた…?

 

最近身体が重くて生活がつらい…。

 

朝起きられなくて一日中疲れがとれない。

 

そんな身体の不調の理由は、酵素不足かもしれません。

 

なぜ体内の酵素不足は体の不調をもたらすのでしょうか。

 

そして、ダイエットやアンチエイジングまで効果がある

万能の酵素の魅力とは何なのでしょうか。

 

体調不良の原因は年齢ではなく●●不足だった!?

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最近なにか身体が重い…。

 

寝起きがすっきりしない。

 

ちょっと前と比べて格段に体力が落ちた。

 

そういったことを感じているのなら、

原因は酵素不足かもしれません。

 

上記のような症状を感じた場合、多くの人は

原因を加齢などの年齢に求めます。

 

そして、しょうがないこと、と思い

改善することを諦めてしまう傾向があります。

 

しかし、これは非常にもったいないことです。

 

というのも、諦めてしまっては改善の余地がないことでも

ほんの少し生活を変えるだけで、

格段に良くなる可能性があるからです。

 

原因は体内酵素の不足?今すぐ試そうチェックテスト

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今、自分の抱えている体調不良の原因がなんなのか、

簡単にわかる方法があります。

 

性格には、年齢を原因とした不可逆的な不調なのか、

酵素不足などを原因とした、改善できる不調なのか、

あるいは治療が必要な病気なのか…。

 

これらを見極めることは、とても大切です。

 

病気かどうかの診断は、医師に任せるのが確実です。

 

しかし、多くの体調不良は、年齢で片付けている、

というのが実際の所ではないでしょうか。

 

なので、ここでは、加齢による体調不良と、

酵素不足による体調不良の見極め方を

チェックしたいと思います。

 

■最近、食事のあと胃がもたれる

■20年前と比べて食事の好みが変わった

■サラダや果物が好きではない

■朝食は食べてもほとんどパン食

 

以上のチェックテストに当てはまる場合、

体調不良は酵素不足が原因であると考えられます。

 

こうすれば一発改善、酵素不足の簡単解決方法とは

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酵素不足は、食事やサプリメントを通して

改善することができます。

 

まず、食事で改善するには、食生活の中で

多くの生野菜、発酵食品、果物などを摂ることが大切です。

 

野菜などには、もともと酵素が含まれています。

 

しかし、この酵素は、大変熱に弱いため、

生のまま食べないと死滅してしまいます。

 

そのため、新鮮な野菜や果物をたくさん取ることが

大切です。

 

また、納豆やヨーグルト、みそやしょうゆといった

発酵食品にも酵素は含まれています。

 

これらの酵素も、熱で壊れてしまうので、

生のまま食べるようにしましょう。

 

普段の食事からの酵素摂取では不十分な理由とは

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しかし、ここで問題があります。

 

それは、普段の食事で必要な酵素を得ようとすると

膨大な量の生野菜、果物を食べなければならない、

ということです。

 

一般に一日に必要な酵素量を食事だけで得ようとすると、

野菜、果物、穀物だけでも30種類以上の食べ物を

組合せて摂る必要があります。

 

それほど多種多様な食べ物を食べるのは無理ですし、

カロリーオーバーになる、という大きな

デメリットがあります。

 

こうした点から、酵素はサプリメントで摂るのが

一般的、なおかつおススメなのです。

 

 

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飲むなら酵素ドリンクor酵素サプリ?目的別選び方のコツ

 

 

 

健康のために酵素を取り入れよう!

 

そう思ってもあまりにたくさんの商品があって迷ってしまう。

 

どうやって選べばよいかわからない時は、

目的に合った商品を選ぶことが大切です。

 

サプリタイプやドリンクタイプなど、

たくさんある酵素商品の中で、あなたに一番合うのは

どの商品でしょうか。

 

ダイエットに効果的なのは万田酵素よりドリンクタイプ?

A beautiful slender girl eating healthy food

酵素といえば万田酵素。

 

飲んだことがなくても耳にしたことはある。

 

そんな有名商品ではないでしょうか。

 

酵素の代名詞ともいえる万田酵素ですが、

どういった人に向いているのでしょう。

 

まず、万田酵素の特徴を知っていますか?

 

万田酵素は、最近多いドリンクタイプや錠剤の

サプリメントタイプではありません。

 

一食分ずつ分包されたペーストタイプです。

 

このペーストタイプの特徴は、酵素の成分が

少量に濃縮されていること。

 

そのまま食べます。

 

そのため、ダイエットを目的とした場合は、

これだけでは十分とは言えません。

 

というのも、酵素がダイエットに有効といわれる理由は

そのほとんどが、代謝を上げたり置き換えダイエットに

よるものだから。

 

ペースト状の万田酵素を摂取しただけでは、

あまり効果がないのです。

 

年齢を感じてきたらサプリタイプの新谷酵素が良い理由

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また、酵素を摂ろうと考える人の中には、

体調不良や睡眠不足など、一口では言えない

様々な複合的な不調を抱えている人もたくさんいます。

 

そういった場合に一番効果を発揮するのは、

サプリメントタイプの酵素。

 

中でも新谷酵素は、40代以降の不調を抱える人に

絶大な人気を誇っています。

 

新谷酵素を始めとした錠剤サプリメントタイプには

次のような特徴があります。

 

それは、なんといっても手軽さ。

 

ドリンクタイプなどとは異なり、錠剤なので、

いつでもどこでも持ち運んで飲むことができます。

 

また、酵素特有の風味が苦手、という人でも

安心して飲むことができます。

 

もちろん、効果も錠剤に高濃縮されているので、

すぐに体感できる、という声が高くなっています。

 

サプリタイプの口コミNO1こうじ酵素の驚きの実力とは

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効果が高いと人気のサプリタイプの酵素ですが、

中でも一番人気なのは、こうじ酵素です。

 

こうじ酵素は、酵素の中でも日本人に適した麹を

多く含んだ酵素。

 

麹は、昔から味噌や醤油の原料として、

日本人の生活に深く関わってきました。

 

日本人の健康と長寿を支えてきてくれたのです。

 

もちろん、原料は麹だけではありません。

 

スーパーフードとして注目を集めるたかきびや紫黒米、

といった雑穀を多く含み、より高い効果を集めています。

 

酵素は目的に合ったものを選ぶのがとても大切。

 

効果の実感できるものを摂取するようにしましょう。

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要注意!酵素は相性!?効かないだけじゃないデメリットは

  

 

体質改善や疲れの軽減、寝不足の解消やダイエットなど、

多くの効果が見込めると話題の酵素。

 

しかしこの酵素。

 

すべての酵素がすべての人に効果があるわけではありません。

 

それだけではなく、相性が悪い酵素を摂ってしまうことで、

逆に体調を崩してしまったりする場合もあるのです。

 

酵素は選び方がとても大切。

 

その選び方のコツとはなんなのでしょうか。

 

運動と食物繊維では便秘が解消しない理由とは

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酵素の相性を見極める一つに、便秘の解消があります。

 

便秘や下痢、といった便通も、酵素に期待される効果の1つ。

 

特に便秘は、若い女性などに多く、多くの人が悩んでいます。

 

便秘の解消には、食物繊維の摂取と適度な運動が

第一です。

 

しかし、それだけでは慢性的な便秘は解消できません。

 

その時確認したいのが、酵素の効果。

 

酵素には、体内環境を整えたり、腸内環境を整える

効果があります。

 

そのため、酵素を摂ることで、便秘が解消できるのです。

 

逆に、どんなに食物繊維を摂る量を増やしたり、

運動量をふやしても便秘がなくなるわけではありません。

 

特に食物繊維の摂取は、慢性的に便秘の人が取りすぎると

便秘を助長させることがあります。

 

実際に、便秘の人の腸内に排出されずに詰まってしまった

大量の食物繊維が、手術で摘出された例もあるのです。

 

こうすれば安心!酵素との相性を見分けるポイントとは?

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酵素との相性は、一度ためしてみなければわかりません。

 

そのため、お試し用などの少量パックで購入することが

良いでしょう。

 

その酵素が自分に合ったものなのかどうか。

 

それは、以下のような点から確認することができます。

 

じんましんなどのアレルギー症状がでないか?

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体質に合わない酵素を摂取すると

身体が拒否反応を示すことがあります。

 

こうした症状が出た場合、すぐに摂取を中止しましょう。

 

下痢などを引き起こしたりしないか?

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次に注意したいのが下痢です。

 

サプリメントタイプにしろ、ドリンクタイプにしろ、

体内に入れるものには違いありません。

 

きちんと体で分解されて吸収されているのか。

 

下痢を引き起こしてしまった場合などは、

消化不良など、相性のわるい酵素である可能性が高いです。

 

下痢は脱水症状などを引き起こし、普段の食事からも

栄養が取れなくなってしまいます。

 

下痢が起きてしまった場合などは、

すぐに飲用を中止しましょう。

 

 

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